周末在球场遇到一个朋友,整个人比之前胖了好几圈,第一眼差点儿没认出来。

他来北京已经有小半年了,可以说生活全部都被工作填满。每天清早收拾妥当之后就直奔公司,一坐就是一整天。下班之后,也总是最后一个走,手里好像有干不完的活。

我问他:身材都这样了,怎么没去锻炼呢?

他回答说:忙嘛,工作需要。

他大概是那种工作起来就会拼命的那一类人,不但会尽最大的努力做好手头的工作,还会挤时间提高自身的业务能力。用他的话讲,虽然痛却快乐着。

我们都在拼命努力,希望在未来可以遇见更好的自己。可是万一把命拼光了,之后的事情怎么办呢?

最近,越来越少听到有人说:我还年轻再让我浪几年、我还小玩一玩没关系、还有时间明天做也来得及。

取而代之的是:

将来的你一定会感谢今天拼命努力的自己、年轻的时候不努力将来只能痛恨自己的无能!

是的,我们需要努力,也可以拼搏,但是可不可以,请你不要拼命呢?

说起健康的生活方式,大多数人首先想到的就是:早睡早起。

我也不例外。

前段时间在《摔跤吧!爸爸》中,看到父亲带着两个女儿每天5点起床加训,不禁有些动容,也想试试早起的滋味。

很多人在尝试早起时,都会先问起别人是如何做到的。然而,条条大路通罗马,别人的方法其实并不一定适合你。

想到这儿,我忍不住想问一个问题:为什么我们在做事之前会执着于“怎么做”呢?

有一种可能是,这种习惯会替你迟迟不肯行动找一个借口:我还不知道怎么去做呢,等我学会了再开始吧。

巧的是,诗歌,当下火爆的知识付费也是基于这一原理,教你“怎么做”,给你一把钥匙。但我们却很难意识到,真正能改变自己的,不是学了多少知识,而是付出了多少行动。

《道德经》有云:上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。

有了想法,管那么多作甚?直接去做就是了!

我早起的方法很简单,就是把床的位置调整到阳光刚好可以照进来的地方。于是,每天早上先是感受到扑面而来的阳光,接着听到窗外不知道什么鸟叽里咕噜说着些我听不懂的话,通常不需要闹铃都能自动醒来。

起床后,我会去跑跑步,这一块我没有定下太高的标准。因为我一直坚信,让自己动起来最好的办法就是定下一个小目标,比如先绕着小区跑一圈。

毕竟,完美不是一蹴而就的事,需要反复打磨,不断精进。

也只有开始跑了,你才会发现:也许自己还可以多跑一圈、还有力气能再跑半圈。结果是,目标定了一圈,你却跑了两圈半。

慢跑是一件不那么容易获得成就感的事儿,可是一旦你坚持下来了,这种成就感会帮你在很多事情上坚持到底。

我们常说做事之前要先找一个让你坚定不移的理由,但如果还没找到,那就直接去做吧,至于理由、方法什么的都留给过程吧。

惊喜的是,当我跑完步、洗完澡、写完文章大纲,也才7点钟而已。继续看看书,吃早餐,骑车去上班,感觉整个人都棒棒哒!

如果你也试过早起,并且用这段时间做了不少事儿,一定也会有这样的感慨:过去的这么多年,我到底浪费了多少生命?

事实上,很多事情,我们不是做不到,只是因为你不相信自己能做到罢了。

就像工作与生活,原本就是可以完美平衡的事,有的人不但硬要把它们割裂开,还打着努力的旗号牺牲着自己的健康。

有人说,很多伟人为了留下传世的作品不都是在拼命么?比如巴尔扎克凌晨1点就开始创作、福楼拜凌晨3点才睡觉。

可是,你知不知道巴尔扎克会在8点后打个盹,在下午6点就入睡呢?你又知不知道福楼拜每天上午10点才起床呢?

虽然每个人的体质不尽相同,但大多数人保持健康的睡眠时间基本都是7—8小时左右。

工资能买断你的时间,但不能买断你的澳门银河网址

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