高考考前十天决胜秘诀

  高考即将来临,临考前十天的复习要好好把握,这十天,既是冲刺前知识的归纳,也是冲刺前能力的提升,更是冲刺前心理的调适。

  一、心理方面

  1、充满自信

  要相信自己经过三年的学习,经过前阶段的复习和各类模拟考试,已经具备参加高考的实力,鼓足最后一分自信。

  平时成绩较好的同学,在相信自己是最棒的同时,不妨检索一下自己平时的弱点和一些失误的细节,这样更有利于全面取胜。

  平时成绩中等的同学,要相信高考不论怎么改,总是中等题型居多,因而也是中等生最能发挥余地的时候,只要你稍加努力,完全有可能超常发挥。

  成绩还不太理想的同学,不能因为几次考试成绩不太理想就片面地认为自己没有实力,甚至完全否认自己。要知道,高考基础分还是占有很大比重的,多得一分是一分,上不了本科上大专。不轻言放弃,坚持下去,你绝不会一无所有!

  所有考生都必须给自己一个心理暗示:“我一直在努力,我已经充分准备好了,就等高考那天的到来了!”

  2、调好心态

  良好的心态有助于同学们在高考中充分发挥自己应有的水平。从高考这个角度讲,“心态决定一切”的提法是很有道理的。

  要充满信心,又要适度焦虑。

  几次考下来,一些学生成绩不是太好,对高考信心不足,个别学生甚至悲观失望,这会使大脑的活动效率大大降低,以致发愣发呆,这是很不可取的。要相信自己经过前段的复习是有效的,前段考试时自己没能发挥出应有的水平,逐步树立信心,学会自我激励(如默念:“我拼搏,我能成功”),永不言败,这是走向成功的精神力量,至关重要。可以这么说,谁树立了必胜的信心,谁就能取得更大的成功。当然,考得好的学生,也不能过于自信,凭自己有点实力就自以为是、盲目乐观。

  面对高考,一点不着急,不好;但过于着急(焦虑)更不好。只有保持适度焦虑,才是迎考的最佳心理状态。

  要把握自我,更要战胜自我。

  复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识,“我”是如何适应老师的要求、如何根据自己的特点搞好复习等。同时,面对高考复习的艰辛、学习问题的繁难,战胜自我就显得十分重要,只有“战胜自我”,才能“天宽地阔”。

  要有进取心,也要有平常心。

  奋进、拼搏、发奋,都是必要的和重要的,这种精神要保持到高考。但到了最后阶段,保持平常心,我以为更为重要。适当给自己减压,要知道,心态越平和,考试时发挥得就越好。建议高三学生挺胸抬头快步走,多想过去成功的事,适当听一些振奋人心的音乐。

  3、科学安排

  最后关头不能松懈,复习时将自己置身于考试场景之下,这是需要的、也是最基本的要求。但为了在参加考试时有充沛的精力,就要养精蓄锐,因而科学安排就显得十分重要。古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。(名人澳门银河官网网址 )科学安排,就是不打疲劳战,不开夜车,不暴学暴嬉,注意劳逸结合,这样就能始终保持一个清醒的高速运转的大脑。

  一、要合理作息

  尽量按平时的作息时间进行,当然,平时由于备战高考,时间抓得比较紧,考前一周,可以稍微宽松一点,建议起床稍迟半小时,睡觉可以稍早半小时。

  二、要合理饮食

  三餐尽量与平时一样,没有必要在这几天特别加强营养,只要食欲好就行。因为6月初,算是夏季了,特别要注意饮食卫生,尽量吃新鲜清淡食物,防止出现肠胃疾病,影响身体和情绪。

  三、要适当娱乐

  同学们要尽量抽出一点时间参加适量的文体活动,比如散散步、打打乒乓球、跳一会儿绳、做做操;又如听听音乐、看看电视或消遣性的书报画报、读读唐诗宋词之类,皆以轻松明快为宜。不做过激的运动,不宜听疯狂劲曲,不宜看武打片之类的电视节目,最好不要上网。

  二、知识方面

  1、由厚转薄

  由厚转薄就是古人所说的“厚积薄发”的意思,不过到了最后的冲刺阶段,我们需要的不是“厚积”,而是如何做到 “薄发”。要 “薄发”,就是要善于把小类问题,整合成中类问题,再把中类问题整合成大类问题,最后走向“无类”。“此时无招胜有招”,也就是说,在这阶段复习时,重在梳理所学过的知识点,在脑中形成网络与链接,以便在考试时能做到提取顺利。

高考考前十天决胜秘诀